jag måste lägga om min kost :( får i mej för mycket mat (eller kalorier) för att kunna gå ner i vikt

idag har det blivit ca 80-90 min promenad och 10 min intensiv cykling så det är ju bra

planera mina måltider mer... kanske äta mer till frukost (vilket är svåraste målet för mej) och sen något lätt till lunch tillsammans med frukt och sen lagad mat på kvällen

har ju inte bråttom men jag ser långsiktigt på det hela :) vill man ner i vikt går det inte på en dag, man måste lägga om kost och oftast lägga till mer motion

tror jag får i mej för lite fiber och protein med :/ graviditeten ändrade verkligen min kost totalt och det är svårt att komma tillbaka :(

men jag ska lyckas! har ett par underbara tjejer som stöttar mej och jag dem!

nu ska jag snart sova, imorgon blir det intensivt med promenad, frukost, ringa samtal,babyrytmik, fika med bvc mammor, rasta hundar, laga mat och sen har jag nog missat nåt :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

tänkte prova en ny blogg :) börja om från början liksom ha det gött Kod för att importera min blogg till Nouw: 7771970524 ...

idag har David fyllt 25 ordnade våfflor till frukost och sedan städade vi halva dagen. David ville att vi skulle ta det lugnt men sa jag ville få allt gjort åkte in och kollade i butiker innan vi gick till Coop. sedan hade jaxxon bajsat så var ...

idag har jag och jaxxon varit på en föreläsning om kemikalier på vilande öppna. var rätt intressant och man lär tänka lite på vad man köper :) blev en runda på stan. nya byxor, tjocktröja å linnebody till lillen medan nowalii fick en vattenflaska ...

och det går så fort samtidigt som det går långsamt. vissa dagar går kanon andra är hemska. idag har varit en mellanbrun dag varit på vilande idag. sedan hem för lunch sen gick vi en kortas till lekplatsen. hade tänkt låta nowalii leka av sig men h...

nu håller jag på att fixa med min nya mobil :) blev trots allt en samsung galaxy 7 mamma har samma fast egen. var så lite skillnad att jag tyckte det blev en onödig kostnad jaja varit en bra dag iallafall varit på öppna med syrran och sen en r...